ヤってる｜ひまわり／天空のマット

お題：簡単にできる家トレ教えて下さいに
回答♪

これは！プランクだ！！

お家で30秒やって
30秒休んで
を4セットくらいしてる！！

好きなYouTube見ながら
タイマー持ってやってる笑笑

余裕があるときはプランクしながら
お腹捻ったりする！！

ただプランクはインナーマッスルだから
がっつりお腹に腹筋！！！
として現れないかもね🥲

ダンスやってる身からすると
インナーマッスル大事すぎて

今度30秒じゃなくて1分とかでやってみよ

みんなも一緒にしよ〜！！

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本日

🐈15時〜19時半🤍

お店にお邪魔します⸜ ♡ ⸝

7月は色々忙しくて
あと2〜3回しか
出れないから会いに来れる時に来て(TT)

皆様のお誘い
お待ちしております🫶🏻

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🌻´-