簡単にできる家トレ教えちゃう～✍｜えみか／豊満奉仕倶楽部

こんばんわぁ～🌃

お兄様からの質問に
答えちゃう時間だぞぉ～❣


今日は…
尻トレさん
お題：簡単にできる
家トレ教えて下さいに回答♪


お家でも簡単にできる
トレーニング教えちゃう🌸

私がオススメするのは、
体のラインをキレイに保ちながら、
ちょっとドキドキしちゃう
運動なんだぁ～💖


例えば、
ちょっとエッチな雰囲気の
スクワットとか…💞

お尻を意識しながら
ゆっくり下ろして、
ぷるんっと戻すの…
これだけでかなり効くんだよぉ～✨


壁を使った腕立て伏せや、
ベッドに手をついての
背筋運動も、
無理なくできちゃうよぉ～？🏡


私も毎日
少しずつやってるけど、
体がほぐれる感じとか…
お兄様を想像しながらやってる～❣

疲れた時は、軽くストレッチで
リラックスしつつ、
香りのいいお茶なんか飲むと
最高なんだよぉ～🍵


お兄様も、きっと楽しくて
ハマっちゃうかもねぇ～💫

お家でのトレーニングは
ちょっとした大人の遊び感覚で
楽しむのがポイントなんだぁ～💓


今日も一日お疲れさまでした❣
ゆっくり身体を休めて明日に備えてね❤



十三・人妻熟女奉仕倶楽部
tel:06-6829-6889
えみか🌹