5キロ痩せたよ🤭｜【薬師寺 ゆい】／梅田ムチSpa女学院

先月からダイエットで食事制限してて
1ヶ月でトータル5キロ体重落ちました✨

モチベ上がるけどやっぱり
5キロじゃ人間見た目変わらないですね〜🤔

白ごはんが大好物なので
白ごはん食べないダイエットは避けたくて
1日の摂取カロリー制限してます！

ここ最近のお昼ご飯は
コンビニおでんにハマってて
毎日食べてる🍢

いつも買うおでんはもう決まってて、
餅巾着、こんにゃく、しらたき、ウィンナー
をいつも買って白ごはんと一緒に頂いてます✌️

前まで白ごはんは
おでんと一緒に食べなかったけれど
おでん単体だと
その時はお腹いっぱいになるけど
お腹空くのも早くなって
結局間食しちゃう結末なので
お腹空かないように白ごはんもしっかり
食べるようにしました！

ダイエットしてるお兄様は
一緒に頑張りましょっ🥺