…夏の気配｜かすみ／群馬渋川水沢ちゃんこ

ここ何日かは

暖かくって(暑いくらい)

なんだかテンション上がって

ウキウキしちゃいますけど…😌

 

 

 

 

夏…は好きなんです

浴衣に水着にお祭りに花火に

ものすごくテンション

あがるんですけど

暑さが苦手なんです🤣




すぐエアコン！
1にエアコン！2にエアコン！
みたいな感じで…🤣



そんな夏が来る前に
堂々と薄着になれるように
シェイプアップしなければ…😎


薄着になれないと
暑さで溶けて液体化しちゃいそうなので🤣


去年からこっそり通っているジムは
因みにまだ続いてます✋
今は少なくて週3回行ってますが…
多い時だと週4回…


筋肉痛が快感になってきているのは
ここだけの秘密にしてください


やっぱりシェイプアップは
食事9割、運動1割…
とよく聞きますよねぇ🥲
食べ物気をつけないとですが😔



白米🍚万歳🙌
なので…
なかなか成果でず…🤣


何かいい方法あれば
こっそりお会いした時に
教えてくれたら嬉しいです




かすみ