?びちょ濡れに?｜伊坂／BBW横浜店

こはなです?*･

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急に暑くなったけど
みなさまお元気ですか？

こはなは元気モリモリです?(????????)???笑

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なんでかというとですね????

元々暑さにツヨツヨ女子っていうのもあるんだけど毎日ちゃんと湯船に浸かってるからかも?

それに普段からめっちゃ汗かくからね?

プレイ中はアグレッシブすぎて色々と
びちょ濡れになっちゃうし……///???
（激しくてごめん?笑）

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そんなこんなで
オートで「暑さに慣れた身体（暑熱順化）」
になっちゃってるみたい??

なんとも便利なBODYでしょ？?( ?)ﾊﾟﾜｧｧｧ

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「暑くてバテ気味…」って皆様はこはなと一緒に少しずつ暑さに慣れる練習しようね？?

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?暑さに負けへんおすすめメニュー?

? 30分程度のウォーキング

?20〜30分の軽いサイクリング

?38〜40℃のお風呂に10〜15分浸かる?

?軽く汗ばむ程度のストレッチや筋トレ
☆目安：週5日程度、まずは数日〜2週間☆
※汗をじんわりかく程度でOK

※水分・塩分補給は絶対に忘れずに！

※涼しい部屋にずーっといると
すぐリセットされちゃうから気をつけてね??

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今からコツコツ慣らしておけば
真夏も怖くない！

一緒に熱中症対策?頑張ろう?

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ちなみに……
こはなは、今月から朝ごはんに冷凍して作りおきした「ガスパチョ（トマトの冷製スープ?）
を飲んでるよ??

これがいい感じの塩分で
身体に染み渡ってよきです?
適度な塩分大事だよね??♀?

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「暑熱順化」には
軽く汗ばむくらいの運動が一番です??

まずはこはなとお部屋で2人きり
濃密えっちで気持ちいい汗いっぱいかこ？?

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?予約はこちらから?
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?伊坂こはな?



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