?ガマンできない…///｜伊坂／BBW横浜店

こはなです?
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こはなが3大欲求の中で
1番大事にしているものはなんでしょうか？

というか、1番譲れないもの……！

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正解は…………??
「睡眠」でっっす?..?


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質の良い睡眠を取る.??.?
これ絶対.?.?
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あ、「性欲」か「食欲」だと思ったでしょ？笑
えっちだね???
でもこればっかりは昔から変わらず
「睡眠」が不動の1位なのです??
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なんでこんな話をするかというと……? ??-?

最近、暑さで寝苦しくないですか？

クーラーをガンガンかけっぱなしだと
今度は寒くて目が覚めるし……
冷えちゃいますよね?
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そこで！こはなは数年前から夏は
「竹シーツ＆アイスノン」を愛用中? ??-

エアコンは27.28度でゆるーくかけて寝るよ
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竹シーツ、マジですごいよ！
めちゃめちゃひんやり?

麻雀牌みたいな竹の連なりで、すんごく重いんだけど……ひんやり感は本物です?????? ??-
(おばあちゃんちにありそうなやつだよ笑 お洒落感ZERO)

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あと、そもそも「寝付きが悪い…」って方には
「4-7-8呼吸法」がオススメ?
1? 4秒かけて鼻から息を吸う
2?7秒間、息を止める

3??8秒かけて口から息を吐き出す?
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息を止めるときに全身にキュッと力を入れて
吐くときに一気に脱力すると
すーっと入眠しやすくなりますよ??♀?
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お気づきでしょうか……？

そうです? ??-?
こはなは睡眠への執着がすごいんです???笑

（ちなみに愛用マットレスはマニフレックスだよ?）

みんなのオススメ睡眠法があれば教えてね?

?伊坂こはな?


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