全集中っ！！！！！｜みれい／群馬伊勢崎ちゃんこ

全集中っ！！！！！

2026/09/06 (日) 11:47:25

たまに

考えることがたくさんあり過ぎて脳みそ疲れてるよなぁって思うことがあります

仕事でも色んな情報を自分でとりにいかなければならなかったり、普通に生きているだけでも四方八方から色んな情報が絶え間無く流れ込んできます

そんな時は瞑想をします
そんな本格的なものではなくて
ベッドの上でただ天井を見上げてぼんやりしてみたりとか、コーヒーやお茶をいれてその時感じる味を感じたまま言葉にしたり

あとは身体の感覚に全集中してみたり
1人でいたす事なんですけれども
絶頂に向かってひたすら気持ち良いに集中して追いかける感じ
周りの音も聞こえなくなるくらいそれしか考えられなくなる時間
じんわり温かくなった手足とトクトクと脈打つ腰周りの感覚と脱力感

えろ無しならばヨガとかピラティス、筋トレが同じ感じかもしれません


最高に頭すっきりします✌

仕事で上手くいかなかったり、しんどいニュースが多かったりで脳みそ疲れ気味でしたが無事復活しました*.

お兄さんたちとのお時間も瞑想と同じくらいわたしの元気の元になってます
ありがとう🩷